W敦子で人生を語る①

Trip to Copenhagen②

自分を癒す旅 in コペンハーゲン。キャッシュいらずの滞在。物価は高い？デンマークのオーガニック・コスメ。

2022.11.07|08:15

Trip to Copenhagen ①

自分を癒す旅 in コペンハーゲン。世界的にも幸福度が高く、自然も街も美しいデンマークで感じたこと、行った場所。

2022.10.31|08:17

LET’S DEEP BREATH

漢方では肺の季節と言われる、秋。呼吸にまつわる#敦子スメ的トピックス。

2022.10.24|05:52

漢方家・杉本格朗さんに聞く③秋と愁いと漢方と

漢方家の格ちゃん先生３度めの登場！肺や脈やそのほか季節のお話もたっぷり伺います。

2022.10.17|49:12

秋到来！ #敦子スメ的温活tips

寒さと乾燥の気になる秋、内側から温めるように、私がしている温活tipsをご紹介。

2022.10.10|05:27

秋のヘルシーな食事法

健康の基本は食事から！お米が美味しい秋にみなおしたいごはんのお話。

2022.10.03|07:26

平野レミさん登場！！

料理愛好家の平野レミさんがたどってきた道を楽しくテンポよく、たっぷりお聞きします。

2022.09.26|37:59

最近のできごとトーク

収録裏話、この夏の京都、沖縄への旅などの最近の思い出。占いが好きな人はぜひ。

2022.09.19|08:39

平野紗季子さんと放課後風トーク・後半

夏食欲の秋・フードエッセイストの平野紗季子さんをお迎えして、食のガールズ・トーク。

2022.09.12|22:00

平野紗季子さんと放課後風トーク・前半

夏食欲の秋・フードエッセイストの平野紗季子さんをお迎えして、食のガールズ・トーク。

2022.09.05|37:24

水をめぐる夏の旅

夏はたくさん旅をしていました！その中で訪れた愛媛の、水にまつわる旅の思い出。

2022.08.29|07:10

夏の#敦子スメ書店

この夏の読書日記。ファッションから政治まで最近読んだ本をご紹介します。

2022.08.22|07:10

日々のエクササイズ日記

たまにご質問のある運動について、普段どんなことをやっているのか語ります！

2022.08.15|06:24

夏のアイスコーヒー日記

日常の密かなご褒美、アイスコーヒータイム。お気に入りの喫茶店やグッズなど、コーヒーにまつわるお話。

2022.08.08|06:24

日本の夏を楽しもう🎐

音や触感で楽しめる日本の伝統工芸品で、暑い夏でも涼しさをキープ。

2022.08.01|05:11

きくこすめ２周年ありがとうございます

番組が2周年を迎えたのを記念してリスナーさんからのメッセージをご紹介！いつも聞いてくださる皆さんに感謝を込めて。

2022.07.25|09:44

海にまつわるあれこれトーク。

今日は海の日！日本や旅先での海の思い出、海から生まれるオーガニックコスメなど、海にまつわるあれこれをお届け。

2022.07.18|06:29

陽を浴びた日の#敦子スメ的セルフケア

真夏の太陽、紫外線を浴びすぎた日の、セルフスキンケアのコツあれこれ。

2022.07.11|05:22

「瞑想」のある暮らし。

独立を機に細々と続けているわたしの瞑想ライフをご紹介します。

2022.07.04|07:39

小説家・吉本ばななさん後編。

必聴・吉本ばななさんと人生トーク。6月16日（木）に新刊『私と街たち（ほぼ自伝）』（河出書房新社）を発売したばななさんゲスト回後編。

2022.06.27|41:13

夏至の美容ケア#敦子スメ

陽が極まる夏至に発売。保湿成分たっぷりのシートマスク「うるぷるアゲMASK」のお話を。

2022.06.20|05:28

小説家・吉本ばななさん前編

ずっとお会いしたかった吉本ばななさん。6月16日（木）に新刊『私と街たち（ほぼ自伝）』（河出書房新社）を発売するばななさんをお迎えして。

2022.06.13|23:23

「本能に作用する香り」のリアル#敦子スメ

植物療法士でカラーズ（株）研究開発部部長の岡野利彦さんと、コラボアイテムの開発秘話を語り合います。

2022.06.06|23:07

ついにリアル #敦子スメできました

ザ・パブリックオーガニックとのコラボが実現。もはや香水レベル！のハンドリフレッシュナーのお話。

2022.05.30|07:12

漢方家・杉本格郎さんに聞く②夏と梅雨の過ごし方

漢方科の杉本格郎先生再び！今回は「熱と湿気」をテーマにお話をうかがいます。相性や自分の体質のお話も。

2022.05.23|59:59

#敦子スメ人生をふり返って「オーガニックコスメとの出逢い篇」

21歳、パリ、ニューヨークで出逢ったオーガニックコスメの世界。人生で大事なことが起きた時のお話。

2022.05.16|09:31

明日から始まる！水星逆行

年に数回起こる水星逆行がまた来ます。どんな心持ちですごすのがスムーズか？などコツまとめ。

2022.05.09|06:34

春の京都とオーケストラ。

初夏のお出かけシーズンにぴったり、最近あった出来事など休みの日にゆっくり聴いてほしいお話。

2022.05.02|06:30

春のメンタルセルフケア

ちょっとマニアック！？な、みんな気になるフラワーエッセンスのお話をお届け。

2022.04.25|08:24

My new things 春の新しいこと。

わたしの最近始めた新しいこと。運動、料理、チャイ作りなど新たなルーティンをご紹介。

2022.04.18|06:08

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