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ストレスフリーな生き方・働き方~能力を最大限に引き出す日々のルーティン~Vol.1『精神科医・作家の樺沢紫苑氏に聞く、ストレスとの向き合い方とは?』

今週から3週にわたってお送りする特集のテーマは、

<ストレスフリーな生き方・働き方 ~ 能力を最大限に引き出す日々のルーティン ~>


現代を生きる私たちは、仕事やプライベートに何かしらのストレスを抱え、

それを当然のことと考えていることも少なくありません。


このまま無防備にストレスを受け止め続けていいのでしょうか?


今回、精神医学や心理学、脳科学の観点から、

〝 ストレスフリー〟を提唱する、

精神科医・作家の樺沢紫苑さんに、

ストレスに対処するための日々のルーティンについてお話を伺います。


第1回目。

まずは、日頃から何気なく口にしている“ストレス”の定義や、

その向き合い方について、

そして、樺沢さんがオススメする、

オン・オフの切り替え方について教えて頂きました。

2024.08.16|00:09:31

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