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ストレスフリーな生き方・働き方~能力を最大限に引き出す日々のルーティン~Vol.2『脳内のパフォーマンスが上がる、集中力とは?』
今回、3週にわたってお送りしている特集のテーマは、
<ストレスフリーな生き方・働き方~能力を最大限に引き出す日々のルーティン~>
今回、精神医学や心理学、脳科学の観点から、
〝 ストレスフリー〟を提唱する、
精神科医・作家 の樺沢紫苑さんに、
ストレスに対処するための日々のルーティンについてお話を伺っています。
第2回目。
脳内のパフォーマンスが上がる、集中力について、
そして、規則正しい生活の重要性について、教えて頂きました。
2024.08.23|00:16:06
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