今回、番組にお迎えするのは、

日本栄養精神医学研究会 会長、

そして、医療法人山口病院 副院長の

奥平智之さんです。

企業が社員の健康を経営的な課題と捉え、

戦略的に取り組む「健康経営」。

働き方が多様化する昨今 、

心身の健康づくりに関心が高まっています。

そこで、森林大国、日本ならではの健康法として「森林療法」に着目し、

＜癒しの森でリトリート 草木の深呼吸を浴びよう ＞というテーマで、

森の中で過ごすことの効用を精神科医の奥平智之さんに、

全５回にわたって、お話を伺います。

第4回目は、

「メンタルヘルスは食事から」をモットーにされている奥平さんに、

森林浴の効果をさらに高める食事について伺いました。