Fashion & Beauty

日々のエクササイズ日記

たまにご質問のある運動について、普段どんなことをやっているのか語ります!

2022.08.15|06:24

Other Episodes

日本の秋を楽しむ旅
空気の澄んだ地方への秋旅のお話。山梨県北杜、北海道十勝での体験。#敦子スメならではの旅の必需品もご紹介。============🎧福本敦子のきくこすめ番組へのご感想、メールはこちらまでkiku.cos...
2023.11.27|00:08:13
秋のはみ出し雑談トーク
リスナーからのメールのご紹介やセルフ・リカバリーについてのお話、「いいザクロ」になるためのエイジングへの考え方などスモールトークをお届けします。============🎧福本敦子のきくこすめ番組へのご...
2023.11.20|00:13:51
Change 私の転機 その2
転機は行動から生まれる?皆さんからの「私の転機」エピソードを紹介しながら、人生のターニングポイントについてお話の続き。============🎧福本敦子のきくこすめ番組へのご感想、メールはこちらまでk...
2023.11.13|00:12:18
Change 私の転機 その1
皆さんからの「私の転機」エピソードを紹介しながら、人生のターニングポイントについてお話。メッセージは、kiku.cosme26@gmail.com へどうぞ。============🎧福本敦子のきくこ...
2023.11.06|00:10:11
皆さんからのメールを読みます!④
きくこすめお悩み相談室から旅のアドバイスまでいろんなメールをまたまた読みます。メッセージは、kiku.cosme26@gmail.com へどうぞ。============🎧福本敦子のきくこすめ番組へ...
2023.10.30|00:12:48
秋だから、こんなお出かけに行きたい!妄想旅
行楽の秋。皆さんから寄せられたお出かけアイディアのトーク。番組へのご感想は、kiku.cosme26@gmail.com まで。============🎧福本敦子のきくこすめ番組へのご感想、メールはこ...
2023.10.23|00:07:15
皆さんからのメールを読みます!
またまた皆さんが送ってくださったメールを読んでいきます。番組へのメッセージは、kiku.cosme26@gmail.com へお願いします。============🎧福本敦子のきくこすめ番組へのご感想...
2023.10.16|00:10:33
恋愛Q&Aに持論で答えます。vol.1
初となる、恋愛相談の回! 皆さんからSNSで頂いた恋愛Q&Aをきくこすめチームが一緒に考えます。============🎧福本敦子のきくこすめ番組へのご感想、メールはこちらまでkiku.cos...
2023.10.09|00:13:31
漢方家・杉本格朗さんに聞く⑥漢方から見る「エイジング」とは?
季節が変わるとやって来るお馴染みゲスト、漢方家・杉本格朗さん。今回は夏旅チェンマイの話に始まり、漢方的に考える「エイジング」とは?? たっぷり2人で考え、お話します。============🎧福本敦子...
2023.10.02|00:49:59
夏の思い出 part ② 京都から丹後へ
京都から天橋立方面へ日帰り旅行へ。あの〝神隠し〟のアニメのモデルにもなった丹後鉄道からの美しい海の風景に感激!============🎧福本敦子のきくこすめ番組へのご感想、メールはこちらまでkiku....
2023.09.25|00:07:05
夏の思い出part①「京都で過ごしたこの夏の思い出」
いつもの通り下調べなく訪れたら偶然にも祇園祭に遭遇。現地の雰囲気たっぷりでお楽しみください。============🎧福本敦子のきくこすめ番組へのご感想、メールはこちらまでkiku.cosme26@g...
2023.09.18|00:10:37
またまた皆さんからのメールをご紹介!
最近の出来事と、リスナーの皆さんから番組に頂いたメールをご紹介。メッセージは、kiku.cosme26@gmail.com へどうぞ。============🎧福本敦子のきくこすめ番組へのご感想、メー...
2023.09.11|00:11:46
今年の夏の小さな変化
30代最後の夏の小さな変化について語ります。最近、ようやく着るようになった色や皆さまのメールなどスモールトークをお届け。============🎧福本敦子のきくこすめ番組へのご感想、メールはこちらまで...
2023.09.04|00:18:06
バービーさん登場!
バービーさんがきくこすめに初登場!魅力溢れる笑い声満載のトークをたっぷりお届け!============🎧福本敦子のきくこすめ番組へのご感想、メールはこちらまでkiku.cosme26@gmail.c...
2023.08.28|01:01:42
気になるMY ROUTINE!
これをやると落ち着く…なみんなの毎日のルーティン。定番からちょっと変わった習慣までいろいろご紹介。番組へのメッセージはkiku.cosme26@gmail.com まで。============🎧福本...
2023.08.21|00:09:02
夏のお出かけ日記
暑いけれど自然をチャージした海、とっても感動・山下清展、歌声に涙のCOCCOさんのライブ。============🎧福本敦子のきくこすめ番組へのご感想、メールはこちらまでkiku.cosme26@gm...
2023.08.14|00:11:13
皆さんからのメールを読みます!
リスナーさんからの生の声をご紹介。ご感想は、 kiku.cosme26@gmail.com まで。============🎧福本敦子のきくこすめ番組へのご感想、メールはこちらまでkiku.cosm...
2023.08.07|00:17:05
Copenhagen Daysその3
コペンハーゲンの旅最終回!デザインの街ならではのデザインイベントを初体験。============🎧福本敦子のきくこすめ番組へのご感想、メールはこちらまでkiku.cosme26@gmail.com✉...
2023.07.31|00:08:24
Copenhagen Daysその2
コペンハーゲンの旅続編!コペンハーゲンに来たら絶対に行きたいスポットをご紹介。============🎧福本敦子のきくこすめ番組へのご感想、メールはこちらまでkiku.cosme26@gmail.co...
2023.07.24|00:06:26
Copenhagen Daysその1
今週から、6月のコペンハーゲンの旅で現地録音したお話をお届けします。旅先で収録したリアルな話題、お楽しみください。============🎧福本敦子のきくこすめ番組へのご感想、メールはこちらまでkik...
2023.07.17|00:06:58
What is your SoulFood?
和食、ベトナム料理、台湾料理など、自分に元気をくれるご飯や、アレルギーテストなど「食べる」についてのお話。============🎧福本敦子のきくこすめ番組へのご感想、メールはこちらまでkiku.co...
2023.07.10|00:04:42
みんなのソロタイムの過ごし方大募集!
「ひとり時間どんなふうに過ごすのが好き?」とSNSで訊いたらたくさん答が! MYお気に入りのひとり時間、まとめてご紹介!============🎧福本敦子のきくこすめ番組へのご感想、メールはこちらまで...
2023.07.03|00:06:59
Getting energy from Art
最近見に行った舞台のお話や、人が作ったカルチャー、アートから元気をもらうことについてのお話です。============🎧福本敦子のきくこすめ番組へのご感想、メールはこちらまでkiku.cosme26...
2023.06.26|00:06:59
夏至/Midsummer Beauty
6/21は1年のうち最も太陽が高くなり、本格的に夏の日差しが始まる夏至。この時期の肌と身体のメンテナンス。============🎧福本敦子のきくこすめ番組へのご感想、メールはこちらまでkiku.co...
2023.06.19|00:06:01
Power spot in Kyoto
京都でエナジーチャージの回!水といのちの神様を祀る貴船神社へ。============🎧福本敦子のきくこすめ番組へのご感想、メールはこちらまでkiku.cosme26@gmail.com✉︎follo...
2023.06.12|00:10:33
Learning from Animation
子供の頃よく見たアニメ映画。久しぶりに見て気づく、自分の気持ちや女性像などのお話。============🎧福本敦子のきくこすめ番組へのご感想、メールはこちらまでkiku.cosme26@gmail....
2023.06.05|00:07:45
About My New Book『気持ちいいがきほん』②
母を失くす過程で気づいたたくさんのこと、植物療法士・森田敦子さんとの対話で炙り出す人間のほんとうのことー。大切な事が詰まった新刊のお話。============🎧福本敦子のきくこすめ番組へのご感想、メ...
2023.05.29|00:08:50
About My New Book『気持ちいいがきほん』①
母を失くす過程で気づいたたくさんのこと、植物療法士・森田敦子さんとの対話で炙り出す人間のほんとうのことー。大切な事が詰まった新刊のお話。============🎧福本敦子のきくこすめ番組へのご感想、メ...
2023.05.22|00:09:08
初夏の美容tips
夏に向けて始めた心身のコンディショニング。インナーケアやスキンケアのお話など。============🎧福本敦子のきくこすめ番組へのご感想、メールはこちらまでkiku.cosme26@gmail.co...
2023.05.15|00:05:18
静かな時間の効用
たまにひとり旅に行くとき、必然的に自分の気持ちに向き合い得る気づき。ちょっとしたことだけど大きい、旅の話。============🎧福本敦子のきくこすめ番組へのご感想、メールはこちらまでkiku.co...
2023.05.08|00:08:00

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