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癒しの森でリトリート 草木の深呼吸を浴びよう〜「 森林浴の効果をさらに高める食事とは？」
今回、番組にお迎えするのは、
日本栄養精神医学研究会 会長、
そして、医療法人山口病院 副院長の
奥平智之さんです。
企業が社員の健康を経営的な課題と捉え、
戦略的に取り組む「健康経営」。
働き方が多様化する昨今 、
心身の健康づくりに関心が高まっています。
そこで、森林大国、日本ならではの健康法として「森林療法」に着目し、
＜癒しの森でリトリート 草木の深呼吸を浴びよう ＞というテーマで、
森の中で過ごすことの効用を精神科医の奥平智之さんに、
全５回にわたって、お話を伺います。
第4回目は、
「メンタルヘルスは食事から」をモットーにされている奥平さんに、
森林浴の効果をさらに高める食事について伺いました。
