![](https://static.sonicbowl.cloud/img/podcast/33ec9799-c176-4981-b747-8acf019ed825-20231228140201.jpg)
![](https://static.sonicbowl.cloud/img/podcast/33ec9799-c176-4981-b747-8acf019ed825-20231228140201.jpg)
Link
Business
ストレスフリーな生き方・働き方~能力を最大限に引き出す日々のルーティン~Vol.1『精神科医・作家の樺沢紫苑氏に聞く、ストレスとの向き合い方とは?』
今週から3週にわたってお送りする特集のテーマは、
<ストレスフリーな生き方・働き方 ~ 能力を最大限に引き出す日々のルーティン ~>
現代を生きる私たちは、仕事やプライベートに何かしらのストレスを抱え、
それを当然のことと考えていることも少なくありません。
このまま無防備にストレスを受け止め続けていいのでしょうか?
今回、精神医学や心理学、脳科学の観点から、
〝 ストレスフリー〟を提唱する、
精神科医・作家の樺沢紫苑さんに、
ストレスに対処するための日々のルーティンについてお話を伺います。
第1回目。
まずは、日頃から何気なく口にしている“ストレス”の定義や、
その向き合い方について、
そして、樺沢さんがオススメする、
オン・オフの切り替え方について教えて頂きました。
2024.08.16|00:09:31
Other Episodes
今回、<日本代表のアイデンティティ〜いざ、世界の頂点へ〜>というテーマで、サッカー日本代表、森保一監督と、バスケットボール男子日本代表、トム・ホーバス・ヘッドコーチのスペシャルインタビュー...
2023.12.15|00:15:11
今回のテーマは・・・<上質な観察力~感度を鍛える読書>一見、実社会では役に立ちそうもない文学や哲学の本。しかし、それらは読む人の感性を磨き、観察力、創造力の基盤になるのではないでしょうか?...
2023.12.08|00:12:30
今回のテーマは・・・<上質な観察力~感度を鍛える読書>一見、実社会では役に立ちそうもない文学や哲学の本。しかし、それらは読む人の感性を磨き、観察力、創造力の基盤になるのではないでしょうか?...
2023.12.01|00:10:01
今回のテーマは・・・<上質な観察力~感度を鍛える読書>一見、実社会では役に立ちそうもない文学や哲学の本。しかし、それらは読む人の感性を磨き、観察力、創造力の基盤になるのではないでしょうか?...
2023.11.24|00:09:14
今回のテーマは<上質な観察力〜感度を鍛える読書>一見、実社会では役に立ちそうもない文学や哲学の本。しかし、それらは読む人の感性を磨き、観察力、創造力の基盤になるのではないでしょうか?今回、...
2023.11.17|00:10:21
今回のテーマは、<次世代に伝えたい旅>。想像を超えるスケール感、奇跡的な絶景と豊かな生態系。日本はもちろん、世界が誇る「世界自然遺産」を旅することは、自然への意識や行動をアップデートするき...
2023.11.10|00:08:10
今回のテーマは、<次世代に伝えたい旅>。想像を超えるスケール感、奇跡的な絶景と豊かな生態系。日本はもちろん、世界が誇る「世界自然遺産」を旅することは、自然への意識や行動をアップデートするき...
2023.11.03|00:08:12
今回のテーマは、<次世代に伝えたい旅>。想像を超えるスケール感、奇跡的な絶景と豊かな生態系。日本はもちろん、世界が誇る「世界自然遺産」を旅することは、自然への意識や行動をアップデートするき...
2023.10.27|00:10:21
今回のテーマは・・・<体感する音楽~心を揺り動かすLIVE~>いつでも、どこでも音楽を楽しめる時代にあって、なぜ人々はライブに足を運ぶのか。今回、 J-WAVE SAISON CARD「T...
2023.10.20|00:16:04
今回のテーマは・・・<体感する音楽~心を揺り動かすLIVE~>いつでも、どこでも音楽を楽しめる時代にあって、なぜ人々はライブに足を運ぶのか。今回、 J-WAVE SAISON CARD「T...
2023.10.13|00:14:22
今回のテーマは・・・<体感する音楽~心を揺り動かすLIVE~>いつでも、どこでも音楽を楽しめる時代にあって、なぜ人々はライブに足を運ぶのか。今回、 J-WAVE SAISON CARD「T...
2023.10.06|00:09:21
今回のテーマは・・・<体感する音楽~心を揺り動かすLIVE~>いつでも、どこでも音楽を楽しめる時代にあって、なぜ人々はライブに足を運ぶのか。今回、 J-WAVE SAISON CARD「T...
2023.09.29|00:12:11
今回のテーマは・・・<体感する音楽~心を揺り動かすLIVE~>いつでも、どこでも音楽を楽しめる時代にあって、なぜ人々はライブに足を運ぶのか。今回、 J-WAVE SAISON CARD「T...
2023.09.22|00:13:26
今回のテーマは・・・<美意識を紡ぐ旅~京都で出逢う豊かな伝統文化~>デジタルの進化により、さらなるグローバル化が志向される今、日本ならではの「美」を起点とした創造力が、ビジネスの世界でも求...
2023.09.15|00:10:46
今回のテーマは・・・<美意識を紡ぐ旅~京都で出逢う豊かな伝統文化~>デジタルの進化により、さらなるグローバル化が志向される今、日本ならではの「美」を起点とした創造力が、ビジネスの世界でも求...
2023.09.08|00:12:28
今回のテーマは・・・<美意識を紡ぐ旅〜京都で出逢う豊かな伝統文化〜>デジタルの進化により、さらなるグローバル化が志向される今、日本ならではの「美」を起点とした創造力が、ビジネスの世界でも求...
2023.09.01|00:16:13
今回のテーマは・・・<美意識を紡ぐ旅〜京都で出逢う豊かな伝統文化〜>デジタルの進化により、さらなるグローバル化が志向される今、日本ならではの「美」を起点とした創造力が、ビジネスの世界でも求...
2023.08.25|00:10:00
今回のテーマは・・・<世界のなでしこ~女子サッカーのスタイルと文化~>今回、全6回にわたって、世界で戦う<なでしこジャパン>について、4名の方にお話を伺います。前回に引き続き、...
2023.08.18|00:13:44
今回のテーマは・・・<世界のなでしこ~女子サッカーのスタイルと文化~>今回、全6回にわたって、世界で戦う<なでしこジャパン>について、4名の方にお話を伺います。今週から、2週に...
2023.08.11|00:21:38
今回のテーマは・・・<世界のなでしこ~女子サッカーのスタイルと文化~>今回、全6回にわたって、世界で戦う<なでしこジャパン>について、4名の方にお話を伺います。前回に引き続き、...
2023.08.04|00:10:21
今回のテーマは・・・<世界のなでしこ~女子サッカーのスタイルと文化~>今回、全6回にわたって、世界で戦う<なでしこジャパン>について、4名の方にお話を伺います。今週から、2週に...
2023.07.28|00:10:44
今回のテーマは・・・<世界のなでしこ~女子サッカーのスタイルと文化~>今回、全6回にわたって、世界で戦う<なでしこジャパン>について、4名の方にお話を伺います。前回に引き続き、...
2023.07.21|00:12:50
今回のテーマは・・・<世界のなでしこ~女子サッカーのスタイルと文化~>今回、全6回にわたって、世界で戦う<なでしこジャパン>について、4名の方にお話を伺います。まず、2週にわた...
2023.07.14|00:11:13
今回のテーマは・・・<なでしこジャパン~世界で輝く女性活躍のフィールド~>2021年、日本女子サッカー界の長年の悲願であった女子プロサッカーリーグ、「WEリーグ」が発足。WEリーグでは、「...
2023.07.07|00:13:02
今回のテーマは・・・<なでしこジャパン~世界で輝く女性活躍のフィールド~>2021年、日本女子サッカー界の長年の悲願であった女子プロサッカーリーグ、「W Eリーグ」が発足。WEリーグでは、...
2023.06.30|00:12:11
今回のテーマは・・・<なでしこジャパン~世界で輝く女性活躍のフィールド~>2021年、日本女子サッカー界の長年の悲願であった女子プロサッカーリーグ、「W Eリーグ」が発足。WEリーグでは、...
2023.06.23|00:12:01
今回のテーマは・・・<なでしこジャパン~世界で輝く女性活躍のフィールド~>2021年、日本女子サッカー界の長年の悲願であった女子プロサッカーリーグ、「WEリーグ」が発足。WEリーグでは、「...
2023.06.16|00:11:53
今回のテーマは・・・<赤城の森の豊かさに触れる~自然と人が共生する世界~>群馬県のほぼ中央にそびえ立つ、赤城山西麓の標高600mから700mに位置する、「赤城自然園」。木立をわたる風や、鳥...
2023.06.09|00:11:47
今回のテーマは・・・<赤城の森の豊かさに触れる~自然と人が共生する世界~>群馬県のほぼ中央にそびえ立つ、赤城山西麓の標高600mから700mに位置する、「赤城自然園」。木立をわたる風や、鳥...
2023.06.02|00:09:03
今回のテーマは・・・<赤城の森の豊かさに触れる~自然と人が共生する世界~>群馬県のほぼ中央にそびえ立つ、赤城山西麓の標高600mから700mに位置する、「赤城自然園」。木立をわたる風や、鳥...
2023.05.26|00:09:41