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2023-01-23 津田大介「なぜ日本人の睡眠時間は国際比較で“短い”のか？」

JAM THE WORLD - UP CLOSE

2023年は始まったばかりですが…去年「睡眠の質向上」を謳って大ヒットした乳酸菌飲料「ヤクルト1000」はいまだに、スーパーの商品棚に置かれるとあっという間に完売するほど人気が続いています！また…読んでいる眠気に襲われると大人たちにも評判の絵本「おやすみロジャー」は100万部を突破！それだけ日本では“睡眠”への関心が高いことが伺えます。ちなみに経済協力開発機構／OECDの2021年版調査によると、日本人の平均睡眠時間は7時間22分で加盟国のうち30カ国で最下位！全体平均が8時間24分ですから、ほぼ１時間短いコトになります。「なぜ日本人の睡眠時間は国際比較で“短い”のか？」「どうしたら適切な睡眠時間を確保できるのか？」快眠セラピスト・睡眠環境プランナーの三橋美穂さんと一緒に考えます。

2023.01.23|00:31:56

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